CREATINE

CREATINE de HERO TECH NUTRITION

La creatina monohidrato es uno de los suplementos más estudiados y con mayor respaldo científico en el ámbito deportivo. Su seguridad y eficacia han sido avaladas por organismos europeos y entidades internacionales, situándola entre las sustancias con mayor evidencia para mejorar el rendimiento físico.

La creatina 200 Mesh, aunque no es Creapure^®, es una materia prima de alta calidad que cumple estándares estrictos de pureza. Su principal ventaja es el proceso de micronización, que reduce el tamaño de las partículas y mejora su disolución, lo que facilita su consumo y la hace una opción eficaz y más accesible.

La creatina es un compuesto presente de forma natural en el cuerpo, especialmente en el músculo, donde ayuda a regenerar energía (ATP). El organismo la produce en pequeñas cantidades y también se obtiene a través de alimentos como carnes y pescados, aunque no siempre en niveles suficientes para el alto rendimiento deportivo.

La forma más utilizada es la creatina monohidrato, ya que es la más estudiada, estable y efectiva. Está especialmente indicada para deportes de alta intensidad y cuenta con respaldo oficial de sus beneficios en el rendimiento.

Puede tomarse de forma continua, es apta para veganos, se puede combinar con otros suplementos y no requiere fase de carga obligatoria. Su uso es seguro y bien tolerado en la mayoría de personas.

CREATINA Y RENDIMIENTO FÍSICO*:

La creatina no es solo para culturistas y atletas de fitness que usualmente utilizan creatina para sus propósitos. Es el complemento perfecto para todos los deportes que requieren ráfagas repetidas de ejercicio de alta intensidad, como fútbol, baloncesto, béisbol, hockey, natación, atletismo, entrenamiento funcional, etc.

*La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.

*El consumo diario de creatina puede mejorar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años que realizan entrenamiento de resistencia regular. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina en conjunto con entrenamiento de resistencia, lo que permite un aumento en la carga de trabajo a lo largo del tiempo y que debe realizarse al menos tres veces por semana durante varias semanas, a una intensidad de al menos 65% - 75% de una carga máxima de repetición**.

**La carga máxima de repetición es el peso o la fuerza máxima que una persona puede ejercer en un solo levantamiento.

Es importante mantener una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

*Estas declaraciones de propiedades saludables han sido evaluadas por la EFSA y aprobadas por la comisión Europea.

Monohidrato de creatina.

INFORMACIÓN ALÉRGENOS: Puede contener trazas de gluten, leche, huevo, soja, apio, dióxido de azufre y sulfitos, pescado, moluscos y crustáceos.

ADVERTENCIAS: Mantener en lugar fresco y seco, el calor y el sol pueden dañar el envase. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No debe ser consumido por mujeres embarazadas. Producto destinado solo para adultos que realicen ejercicio de alta intensidad. La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina. Es importante mantener una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

Mezclar una dosis diaria (3,4 g) en 150 ml de agua. Tomar antes o después del ejercicio físico.

Dosis diaria recomendada: 3,4 g (½ dosificador).

Dosis por envase: 88 aprox.